沉寂的春水 - 沉寂的春水
last updated on: 23/04/18 08:45AM
   The nature of the appeal was emotional [12/06/17 04:35AM]   
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西醫認為,人體的機體熱能系統是有規律的。早上到晚上是熱量的儲存時間,但在下午到夜間這個時間段裏熱量卻不斷流失。因此,每天在固定時間段淋浴是符合生理迴圈規律的。
而中醫認為,人體內不同的氣維持了器官的運作並調節它們的功能,如果氣流通不暢,就會影響人體功能。而運動、壓力、光線等dermes 激光脫毛外在因素可以給身體帶來正面刺激,使全身氣脈通暢,達到養生之功效。
要通氣脈就得有一把可調節出水模式的高質量手持花灑,這是淋浴養生的關鍵。每天在淋浴過程中利用5分鐘時間,用花灑調節出不同的水流刺激身體的穴位及內臟器官,能通脈氣、緩病痛,而這個方法在人們生活中是簡單易行的。
先熱後冷促進血液迴圈
專家認為,冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液迴圈,但必須先熱後冷。熱水可舒張皮膚表面的血管並放鬆肌肉,幫助自我放鬆,當身體已經夠溫暖時,再進行冷水浴。這能緊縮血管並促進血液迴圈,使精神和肉體興奮。
淋浴按摩必須在洗乾淨身體後才進行。進行時先將水溫適當調高一點,同時加強水流強度,使用按摩式水流做一次全身按摩,放鬆肌肉和韌帶,並集中在肌肉緊張的部位或酸痛的韌帶處。當全身已用熱水按摩預熱後,就可以嘗試冷水按摩了。冷水按減肚腩摩應循序漸進,不要馬上就將全身置於冷水流下,應該先從臉部、腳或手這幾個部位開始,然後再慢慢引向胸部。如果難以接受冷水,可先只淋浴從腳到膝蓋和從手到肘部即可,每天向上移一點,慢慢就會適應。
淋浴養生TIPS
任何淋浴按摩都不能在饑餓或剛吃完飯時進行治療,有心髒病或循環系統問題者一定要先諮詢醫生或相關專家。
淋浴按摩前應先淋浴或沐浴以暖一下身體。
皮膚乾燥時應使用些溫和的沐浴露或嬰兒沐浴露,沐浴後在那些感到不適的位置上擦些潤膚露或營養霜。
浴後要特別注意擦幹腳趾。
淋浴後應用棉簽仔細擦幹耳道以防耳道炎,且不可用力過度以免弄傷耳膜。
病痛對應的淋浴按摩法
頭痛、四肢乏力:每日早上5分鐘,用柔軟溫和的冷水流沖臉部,或適時地用冷水衝擊小腿部。
抽筋等靜脈疾病:每日重複多次,直接較長時間地用柔軟的冷水流沖洗,從雙腳往上經膝窩和大腿內側到小腹。
風濕痛:每日洗澡時,溫水或熱水沐浴,也可將疼痛部位浸在浴缸中並用強勁dermes 激光脫毛的熱水流按摩。
橘皮皮膚:每日5分鐘,強力的熱水流按摩。





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